Enesesse - Sinu hubane teraapiaruum

Siin lehel saavad kokku pea, keha ja süda.

Tere tulemast - tore on Sind siin näha!

Kui tunned, et oled väsinud üksi pingutamast, mõtlemast ja hakkama saamisest – oled õiges kohas. Loodan, et leiad siit enda jaoks puuduoleva pusletüki. Pakun Sulle TRE-teraapiat, somaatilist lõdvestust ja vestlustuge, toetudes süsteemsetele teadmistele ja kehapõhistele praktikatele. Need aitavad Sul paremini mõista oma keha, toetada närvisüsteemi ja taastada sisemist turvatunnet.

TRE teraapia

TRE-teraapia annab kehale võimaluse neurogeense värina abil vabaneda minevikus kuhjunud pingetest. See kehapõhine teraapia toetab keha loomulikku taastumisvõimet ja annab ajule arusaadaval viisil märguande, et minevik on möödas — Sa ei pea kogu koormat enam kaasas kandma, aeg on puhata ja lõdvestuda. TRE sobib Sulle siis, kui tunned kehas rahutust, pingeid ja ärevust.
Loe lähemalt

Somaatiline lõdvestus

Somaatiline lõdvestus on pehme, leebe ja õrn kehapõhine praktika, mis aitab kosutada keha ja toetada närvisüsteemi. Sinu keha ja närvisüsteem on olnud võib-olla pikki aastaid ülekoormuses. Nüüd on Sul aeg saada tagasi elurõõm ja energia. Somaatiline lõdvestus sobib Sulle siis kui vajad taastumist ja turvalist aeglustamist.
Loe lähemalt

Vestlusteraapia

Vestlusteraapias leiame koos märkamisi ja taipamisi, et saaksid paremini aru enda keha sõnumitest ja leiaksid uued viisid sisemiseks vabaduseks, mõnusaks eluks ja toimivateks suheteks. Teadmine annab võimaluse muutumiseks. Vestlusteraapia sobib Sulle siis, kui soovid mõtestada, saada selgust ja paremini mõista iseennast.
Võta ühendust

Kuidas me kohtume?

E-kursused

Sul on võimalik teha TRE-teraapiat ja somaatilist lõdvestust mugavalt e-kursusel ja online’is

Vaata lähemalt

Individuaalne kohtumine

TRE-teraapiat,somaatilist lõdvestust ja vestlusteraapiat saab ka teha 1:1 kohtumisel. Kirjuta mulle ja leiame sobiva aja.

Võta ühendust

Grupitunnid​

Saad osaleda TRE-teraapia ja somaatilise lõdvestuse töötubades. Töötubade ajad leiad mugavalt sotsiaalmeediast või uudiskirjaga liitudes.

Võta ühendust

Häälestu enesesse, läbi enda kuulatamise! Sinu keha on väga tark, ta oskab taastuda kui lood talle võimaluse.

Vaata siin lehel rahulikult ringi ja tunneta, mis Sind kõnetab.

Ene Hindpere

Kehapõhise teraapia juhendaja ja nõustaja

Leia mind sotsiaalmeediast

Instagram

Facebook

TikTok

Broneeri aeg

+372 555 45 231

info@enesesse.ee