Ühendades peatasandi teadmised kehatasandi sümptomite kuulamise ja mõistmisega, viib see teekond aeglaselt ja sihikindlalt taastumiseni
Enesetunne muutus paremaks siis kui hakkasin lisaks teadmistele ja taipamistele, mis asusid minu peas, kaasama ja kuulama oma keha. Läbi TRE-teraapia, somaatika ja traumateadlikkuse õpingute, õppisin märkama oma keha sõnumeid ja vajadusi. Mõistsin, et ma pole katki ega lootusetu, vaid mu keha ja närvisüsteem olid olnud aastakümneid ülekoormuses, kinni jäänud autonoomse närvisüsteemi instinktipõhisesse kaitsesüsteemi.